pancakes de avena para desayunos saludables en familia

Para preparar esta comida saludable para niños, toma nota, consigue algunos moldes y diviértete preparando esta comida sana.

 

Ingredientes:
  • Media taza de avena en hojuelas.
  • Una taza de leche.
  • Media taza de harina de trigo.
  • Media taza de miel.
  • ½ cucharada pequeña de aceite.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 3 huevos.
  • Bananos, fresas, arándanos (opcional para la decoración).
  • Canela (opcional).
  • Chips de chocolate.
pancakes de avena para desayunos saludables en familia
Procedimiento:

Para comenzar a preparar la comida saludable para niños, agrega a la licuadora la media taza de avena en hojuelas más la media taza de harina de trigo y licúa por 3 minutos.

pancakes de avena para desayunos saludables en familia

Enseguida, agrega los 3 huevos, la cucharadita de sal y la taza de leche y licúa hasta que notes que la mezcla de la comida sana queda espesa.

pancakes de avena para desayunos saludables en familia

Toma la sartén y esparce el aceite con ayuda de una cuchara. Cuando notes que esté caliente el aceite, agrega la mezcla por porciones para cada pancake, si empiezan a salir burbujas voltéalo y así ambas partes quedarán doradas.

pancakes de avena para desayunos saludables en familia

Para esta receta usamos sartenes con figuras de animalitos. Estos puedes conseguirlas en cualquier almacén y no son costosas.

Para terminar, sírvelos sobre un plato y decóralos con frutas o chips de chocolate y esparce sobre ellos un poco de miel. La comida saludable para niños no tiene porqué ser aburrida.

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¡Luego de terminar esta comida saludable para niños tu familia quedará encantada!

Si notas que quedaron algunos residuos de pancakes en la sartén despegar residuos de comida de la sartén y aprende un truco más de limpieza para resolver las emergencias de la cocina. ¡Y compártenos tu comida sana favorita!