pancakes

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Pancakes de avena para desayunos saludables en familia

Si estás buscando una comida saludable para niños, a la vez divertida y que no te tome mucho tiempo, esta receta de pancakes de avena es para ti.

pancakes

Para preparar esta comida saludable para niños, toma nota, consigue algunos moldes y diviértete preparando esta comida sana.

 

Ingredientes:
  • Media taza de avena en hojuelas.

  • Una taza de leche.

  • Media taza de harina de trigo.

  • Media taza de miel.

  • ½ cucharada pequeña de aceite.

  • 1 cucharadita de sal.

  • 3 huevos.

  • Bananos, fresas, arándanos (opcional para la decoración).

  • Canela (opcional).

  • Chips de chocolate.

ingredientes
Procedimiento:

Para comenzar a preparar la comida saludable para niños, agrega a la licuadora la media taza de avena en hojuelas más la media taza de harina de trigo y licúa por 3 minutos.

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harina de trigo

Enseguida, agrega los 3 huevos, la cucharadita de sal y la taza de leche y licúa hasta que notes que la mezcla de la comida sana queda espesa.

licuar

Toma la sartén y esparce el aceite con ayuda de una cuchara. Cuando notes que esté caliente el aceite, agrega la mezcla por porciones para cada pancake, si empiezan a salir burbujas voltéalo y así ambas partes quedarán doradas.

mezcla en sarten

Para esta receta usamos sartenes con figuras de animalitos. Estos puedes conseguirlas en cualquier almacén y no son costosas.

Para terminar, sírvelos sobre un plato y decóralos con frutas o chips de chocolate y esparce sobre ellos un poco de miel. La comida saludable para niños no tiene porqué ser aburrida.

cupcakes

¡Luego de terminar esta comida saludable para niños tu familia quedará encantada!

Si notas que quedaron algunos residuos de pancakes en la sartén despegar residuos de comida de la sartén y aprende un truco más de limpieza para resolver las emergencias de la cocina. ¡Y compártenos tu comida sana favorita!

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