Y las meriendas, esas pequeñas comidas que nos evitan ayunos prolongados durante el transcurso del día, son una pieza clave para mantener nuestro metabolismo despierto y activo, sin pasar hambre. Por eso, queremos que comiences el año probando 5 meriendas sencillas, que además de ser deliciosas te darán los nutrientes que tu cuerpo necesita para ayudarte a estar satisfecho y saludable a la vez.

No sólo es deliciosa y saludable, sino que tiene propiedades desintoxicantes y está llena de antioxidantes, vitaminas y fibra. Así que de ahora en adelante una manzana verde al día, como recomiendan los especialistas.

Mantequilla de almendras

Es uno de los cereales más saludables ya que no sólo aporta aminoácidos esenciales y mucha fibra, sino también proteína. Yo la prefiero reposada en agua fría con un sobrecito de stevia: deliciosa y refrescante.

Yogurt griego

Es una fuente saludable de proteína y ácidos grasos saludables, que te brinda una inmensa sensación de saciedad, y que además puedes combinar con tomate o lechugas para hacer una merienda apetitosa y abundante pero baja en calorías. Si haces ejercicio regularmente el atún no puede faltar en tu dieta.

¿Te animas a incluir estas meriendas en tu alimentación diaria? ¡Espero que sí! Estoy segura que no sólo las disfrutarás al máximo sino que adorarás lo bien que te harán sentir.