Mejorar estado de ánimo

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Cómo limpiar y organizar la casa para mejorar tu estado de ánimo

Los beneficios de tener un hogar ordenado permiten mejorar el estado de ánimo y lograr la paz mental. Tener un espacio limpio y en orden es óptimo para la salud emocional, ya que te libera del estrés mejorando la vida familiar. Sigue estos consejos para saber cómo limpiar y organizar la casa para mejorar tu estado de ánimo.

Un hogar desordenado y desorganizado puede afectar significativamente nuestro bienestar general, contribuyendo a que surjan sensaciones de estrés y ansiedad. Con estos consejos para limpiar y organizar la casa tendrás estrategias que impacten de manera positiva a tu estado de ánimo y complementen las actividades para mantener tu casa siempre limpia.

En este contenido, te contamos: 

  • Cuáles son los beneficios de tener un hogar limpio y organizado
  • Consejos generales para organizar las tareas de la casa
  • ¿Con qué frecuencia debo limpiar cada espacio de mi casa?
  • ¿Cómo organizar las tareas de la casa en familia?

Los consejos para organizar el hogar pueden variar según las necesidades de tu estilo de vida, pero el punto en común es que tener una casa limpia y libre de distracciones te ayudará en el día a día. Descubre algunos tips que te facilitarán limpiar y organizar la casa mientras mejora tu estado de ánimo.
 

Beneficios de tener un hogar limpio y organizado

Un estudio de la Universidad de Brown encontró que retirar y controlar el desorden reduce directamente el estrés y nos hace sentir menos ansiosos y con más confianza en nosotros mismos. 

Estos fueron otros hallazgos sobre los beneficios del orden y la limpieza del hogar:

  • Mejora tu estado de ánimo.
  • Agudiza tu capacidad de enfoque.
  • Alivia la ansiedad y el estrés.
  • Promueve el movimiento físico.

Tener un hogar limpio y organizado puede ayudarte a sentirte en control y a facilitar tu rutina diaria. Sin importar los tipos de familia ni los estilos de decoración (minimalista, Montessori o Japandi), los beneficios de tener la casa en orden aplican para la paz mental y emocional de todos.

Consejos generales para organizar las tareas de la casa

Calendario para organizar la limpieza de la casa

No olvides empezar por pasos pequeños que darán grandes resultados. Esto es algo de lo que puedes hacer para limpiar y organizar la casa.

  • Haz tu cama todos los días: por pequeño que parezca, este hábito te ayuda a lograr tu primera meta del día, por lo que podrás mantenerte enfocada en la siguiente tarea y cumplir todos tus objetivos. 
  • Además, genera sensación de orden en la habitación y te ayuda a conciliar el sueño por las noches. Para una cama libre de ácaros, lava las sábanas blancas cada semana y agrega Suavitel para eliminar gérmenes y bacterias.

  • Usa un calendario: tener el control de todo lo que organizarás te ayuda a cumplir los objetivos de limpieza y mantiene un historial de las labores diarias o semanales.
  • Enfócate en un solo cuarto: es mejor enfocarse en una sola área que abarcar todas y no terminar ninguna. Por ello te recomendamos hacer una lista de cada cuarto y trata de recalcar el tiempo que te tomará limpiar cada uno. Puedes variar los días entre las recámaras, la sala, el comedor y la cocina. Deja al último los cuartos de la casa que menos utilizas.
  • Usa productos de limpieza de confianza: algo que hará más disfrutable la labor de organizar es usar productos de limpieza que te agraden. 

Calendario de limpieza: ¿con qué frecuencia debo limpiar cada espacio de mi casa?

Limpieza de la casa

Cada estilo de vida tiene una forma particular de calendarizar, pero sigue estos consejos básicos para organizar la limpieza de la casa según avanzan los meses del año. Ten a la mano tus productos de limpieza y sigue este plan de limpieza para un hogar limpio por 52 semanas. 

Limpiar diariamente:

  • Para limpiar las superficies de la estufa, el refrigerador y electrodomésticos utiliza el desengrasante multiusos Ajax, su rápida acción remueve la comida pegada y lo mejor es que actúa sin tallar.
  • Usa un trapo húmedo para limpiar mesas y sillas del comedor y remover el polvo que pueda causar alergias.
  • Para eliminar virus y bacterias del lavabo del baño, uno de los lugares con más gérmenes del hogar, utiliza el desinfectante sanitizante Fabuloso de manera concentrada, agrega directamente sobre un trapo y deja actuar por cinco minutos.
  • Lava y desinfecta las sábanas, colchas y ropa de cama para eliminar los ácaros. Recuerda agregar en el último ciclo de enjuague un chorrito del suavizante de telas Suavitel Desinfectante de Telas para eliminar gérmenes y bacterias.
  • Lavar los trastes después de comer o al final del día es de suma importancia porque las bacterias e insectos pueden surgir en los restos de cocina, para ello utiliza tu lavatrastes líquido Axion favorito.
  • Recoge los objetos que estén tirados por el piso antes de ir a dormir para ahorrar tiempo al día siguiente.

Limpiar semanalmente:

  • Quita el polvo de la parte superior de las superficies que no alcances fácilmente.
  • Aspira los pisos para remover el polvo de lugares difíciles.
  • Cambia y lava las sábanas y toallas.
  • Saca de la alacena y del refrigerador los alimentos expirados para cuidar tu salud y evitar la aparición de hongos.

Limpiar mensualmente:

  • Limpia y desinfecta la parte trasera de lugares complicados, como detrás del televisor o la computadora. Aprovecha para dejar una fragancia intensa y duradera por 24 horas con los aromas para la casa del limpia pisos Fabuloso. Solo agrega un chorrito en un trapo húmedo y limpia la superficie deseada.
  • Limpia los ventiladores del techo.
  • Limpia los gabinetes del baño y la cocina.

Limpiar de 6 a 12 meses:

  • Desinfecta a profundidad el interior del horno. Para arrancar la grasa de las parrillas y refractarios, utiliza el detergente lavaplatos Axion X-TREME Efectivo hasta en Parrillas
  • Vacía y organiza los gabinetes de la despensa y demás cajones de la cocina.
  • Aspira por detrás del refrigerador.

¿Cómo organizar las tareas de la casa en familia?

Cómo organizar las tareas de la casa en familia

Hacer un plan de limpieza familiar es necesario para que todos los habitantes de la casa disfruten de un espacio vital organizado, limpio y libre de estrés visual. Prueba estos consejos para organizar las tareas de la casa en familia.

Incorpora pequeñas acciones de limpieza a los niños

Un estudio de la Brown University encontró que los niños que desarrollan hábitos de limpieza desde temprana edad los conservan incluso después de los 9 años. Empiecen con lo más pequeño para iniciar los días de forma productiva hasta llegar a limpiar por completo el cuarto para niños.

Hagan labores grandes de limpieza entre semana

Evita hacer grandes tareas de limpieza en un solo día del fin de semana. Aprovechen los días entre semana para hacer tareas más laboriosas, esto es crucial para tener tiempo de calidad en la vida familiar sin el estrés del desorden y aprovechar para hacer manualidades para niños.

Marquen las tareas de limpieza en un calendario, libreta o agenda

Pueden hacer este pequeño compromiso en familia para tener un registro de las labores de limpieza por más pequeñas que sean. Ayuda a motivar a los niños para comprender la satisfacción que da acabar una tarea. Lo mejor es que cada quién puede crear su propia libreta con este tutorial.

¿Qué te parecen estos consejos? ¿Ya realizas alguno? ¿Cuál te falta? Sigue estas recomendaciones para mantener el hogar limpio y organizado utilizando productos de limpieza especializados en cada área del hogar y obtén los mejores resultados para toda la familia.

 

Infografía con pasos para limpiar la casa

Referencias

  1. The Mental Benefits of Decluttering, Utah State University, 2022. https://extension.usu.edu/mentalhealth/articles/the-mental-benefits-of-decluttering


  2. Decluttering Your Life, Cleveland Clinic, 2021.https://my.clevelandclinic.org/podcasts/health-essentials/decluttering-your-life-how-cleaning-and-mental-health-are-connected-with-dr-dawn-potter

  3. Examining the Interface of Family and Personal Traits, Media, and Academic Imperatives Using the Learning Habit Study, The American Journal of Family Therapy, 2014.https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01926187.2014.935684#.VO-XOXzF_Td

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