Aquí los ingredientes para que conozcas un poco más de los beneficios de estas bebidas saludables.
Pepino: previene la retención de agua, ayuda a la digestión y está lleno de minerales, vitaminas y electrolitos.
Manzana: fuente de fibra y vitamina C, agrégarla a tus recetas saludables ayuda a balancear los niveles de azúcar en la sangre, promueve una buena digestión y reduce la inflamación.
Mango: rico en vitamina C, fibra y betacarotenos.
Limón: neutraliza toxinas y ayuda a su eliminación, favorece la digestión y gracias a la vitamina C refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades.
Chía: rica en fibra, ayuda a reducir el apetito, regula la flora intestinal, contiene una gran cantidad de Omega 3 y es una fuente de energía.
Espinacas: gran fuente de hierro, incluirla en tus recetas saludables favorece los procesos intestinales y evita el estreñimiento, mantiene un flujo sanguíneo adecuado.
Menta: reduce la irritación intestinal, favorece el proceso digestivo, facilita la circulación sanguínea y ayuda al funcionamiento del hígado.
Ingredientes para dos personas:
- ½ Pepino.
- 1 Manzana.
- 1 Mango.
- ½ limón.
- Una cucharada de chía.
- Un puño de espinacas.
- Un puñito de menta.
- Dos vasos de agua.
