Tip 1: La crema de verduras con pollo la puedes preparar con verduras, mantequilla, un poco de harina, leche y caldo de pollo. Quedará deliciosa.
Tip 2: Si quieres algo más ligero, prepara un fácil parfait con yogurt, fruta y granola.
Tip 3: El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables y es una opción que le hará bien a tu digestión, la combinación con atún es increíble.
Tip 4: El brócoli es una comida apta para el sueño y llena de triptófano. Simplemente come una pequeña cantidad con zanahoria rallada y tu vinagreta favorita.
Tip 5: Puedes preparar la torta con espinaca huevo y un poco de harina. La espinaca es un alimento muy completo que aporta a tu cuerpo potasio y magnesio.
Recuerda siempre escoger muy bien los alimentos que no te hacen daño y comer la cantidad adecuada sin excederse. Estas 5 opciones te encantarán. ¡Disfrútalas!
